Сломать повторяющийся сценарий — 6 сессий

Для кого

• тот же конфликт повторяется с разными людьми, и общий элемент в нём — вы сами;
• тот же срок срывается тем же способом, проект за проектом, хотя сам план состоятелен;
• вы снова и снова спасаете работу, на которую не соглашались, — а потом злитесь на это спасение.

Задача

Шесть контрактных сессий о паттерне, который повторяется в вашей работе: тот же конфликт с разными людьми, тот же срок, срывающийся тем же способом, то же спасательство, на которое вы не соглашались. Сначала мы картируем паттерн, а потом трогаем: драйвер, который его запускает, игра, которая его поддерживает, роль, которую вам назначают и которую вы принимаете. Затем заключаем альтернативу: договорённость Взрослого с проверяемыми критериями, которая практикуется на реальных эпизодах между сессиями и сверяется с ними, сессия за сессией.

Процесс — по шагам

1. Сначала карта: мы раскладываем повторяющиеся эпизоды рядом и называем паттерн одним предложением.
2. Драйвер: мы находим внутреннюю команду, которая его запускает, — «Будь совершенным», «Спеши», «Радуй других», «Старайся», «Будь сильным».
3. Игра и роль: мы называем игру, которая поддерживает паттерн, — «Да, но…», «Почему вы мне не сказали», «Посмотрите, как я старался» — и роль, которую вы принимаете.
4. Контракт: мы согласовываем альтернативу как договорённость Взрослого с проверяемыми критериями и записываем резюме контракта.
5. Практика: между сессиями вы работаете по новой договорённости на реальных эпизодах; каждая сессия сверяет случившееся с критериями.

Результат поименно

• шесть сессий структурированной работы над паттерном;
• карту вашего повторяющегося паттерна — драйвер, игра, роль;
• письменное резюме контракта: вашу цель, договорённость, по которой вы будете работать, и признаки, по которым проверяется изменение.

Что на руках в конце

• письменное резюме вашего контракта — паттерн, цель и рабочие договорённости;
• карту паттерна — драйвер, игра, роль — в том же документе;
• проверяемые критерии для проверки изменения после конца серии.

Границы

Контрактная серия из шести видеосессий по 60 минут с письменным резюме контракта; пакет используется в срок, указанный при покупке (Условия). Консультирование и коучинг с использованием ТА — не психотерапия.

Когда не подходит

• У вас один изолированный эпизод, а не паттерн: достаточно разовой сессии.
• Вы хотите, чтобы сначала изменились другие в паттерне: эта серия работает с вашей частью — единственной под вашим контрактом.
• Паттерн сидит в договорённостях целой команды, а не в одном человеке: командный формат читает его на верном уровне.

Основание

Работа с паттерном в ТА — драйверы, игры и назначенная роль — по явному контракту Взрослого с проверяемыми критериями, сверка сессия за сессией. Каталог драйверов и контрприказания за ними — рабочий материал гл. 14 Кристиансена и Билунд; игры рабочего места, которые поддерживают паттерн, названы в гл. 13 и в схеме дайджеста: адаптация → драйвер → стопор в проекте.

Частые вопросы

Откуда мы знаем, что это паттерн, а не одна плохая неделя? Мы сначала раскладываем несколько реальных эпизодов рядом. Паттерн повторяется с разными людьми и в разных ситуациях; плохая неделя не повторяется по расписанию.

Что происходит между сессиями? Согласованная альтернатива практикуется на реальных эпизодах, и каждая сессия сверяет случившееся с проверяемыми критериями, а не с впечатлениями.

Что, если паттерн не сломается за шесть сессий? Карта и резюме контракта покажут, где он держится, а где нет; следующий шаг — продолжить, сузить контракт или остановиться — выбирается по этим данным.